Vergleich: Knäckebrot vs. Vollkorntoast (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Vollkorntoast von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.043 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -23% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.043 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -21% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -39% | 40 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| Salz | 1,17 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Vollkorntoast von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Vollkorntoast von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 29% mehr Energie als Vollkorntoast von Jeden Tag. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Vollkorntoast von Jeden Tag 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.043kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 26% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Jeden Tag liefert dir mit 21% weniger nur 8g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 65% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Jeden Tag mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Jeden Tag mit 2g zu 5% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Jeden Tag 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 5g sind bei Vollkorntoast von Jeden Tag Fett. Damit ist Knäckebrot zu 72% fettarmer als Vollkorntoast von Jeden Tag.
Rechts werden dir von Vollkorntoast von Jeden Tag 1,1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
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