Vergleich: Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -68% | 628 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -21% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 14 | g | -77% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 4,46 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Haselnüsse. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 68% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 3,1 mal so viele Kalorien wie Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 2.629kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 27% proteinhaltiger. Haselnüsse liefert dir mit 21% weniger nur 14,95g.
Bei 0g ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 100% unter dem von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Somit beinhaltet Haselnüsse 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 14g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 77% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea sind 1,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 2,5 mal so hoch.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren