Vergleich: Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -81% | 378 | kcal |
| Brennwert | 295 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -85% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -84% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -75% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,64 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,25 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und 100g Kichererbsen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 81% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 5,4 mal so viele Kalorien wie Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. In Zahlen sind das bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 295kJ und 1.581kJ.
Mit 3g Protein ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 85% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 582% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 53% unter dem von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Somit beinhaltet Kichererbsen 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 1,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 75% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio beträgt der Salzgehalt 0,64g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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