Vergleich: Indisches Curry mit Hühnchenfleisch (iglo) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von iglo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 126 | kcal |
| Brennwert: | 528 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,7 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 126 | kcal | -23% | 164 | kcal |
| Brennwert | 528 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 5,1 | g | -72% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -95% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -38% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,7 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,28 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo 23% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,3 mal so viele Kalorien wie Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo. In Zahlen sind das bei Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo 126kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 528kJ und 685kJ.
Mit 5,1g Protein ist Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo zu 72% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 257% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo zu 1757% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 1,5g wird dir bei Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo mit 5,9g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo zu 38% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo mit 3,1g 1,6 mal so hoch wie bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Wert bei 1,9g, also 39% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo 0,7g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Indisches Curry mit Hühnchenfleisch von iglo mit 1g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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