Vergleich: Cashew Kerne (CLARKYS) vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashew Kerne von CLARKYS und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 592 | kcal |
| Brennwert: | 2.461 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 592 | kcal | -9% | 654 | kcal |
| Brennwert | 2.461 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -27% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -77% | 7,01 | g |
| - davon Zucker | 9 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 42 | g | -36% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9 | g | 6,13 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashew Kerne von CLARKYS und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashew Kerne von CLARKYS und 100g Walnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashew Kerne von CLARKYS 9% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashew Kerne von CLARKYS. In Zahlen sind das bei Cashew Kerne von CLARKYS 592kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.461kJ und 2.738kJ.
Mit 21g Protein ist Cashew Kerne von CLARKYS zu 38% proteinhaltiger. Walnüsse liefert dir mit 27% weniger nur 15,23g.
Bei 31g ist Cashew Kerne von CLARKYS zu 342% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnüsse mit 7,01g.
Mit 9g wird dir bei Cashew Kerne von CLARKYS 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 245% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashew Kerne von CLARKYS mit 42g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Cashew Kerne von CLARKYS zu 36% fettarmer als Walnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashew Kerne von CLARKYS mit 9g 1,5 mal so hoch wie bei Walnüsse. Bei Walnüsse liegt der Wert bei 6,13g, also 32% geringer.
Rechts werden dir von Walnüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Cashew Kerne von CLARKYS beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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