Vergleich: Walnüsse vs. Cashew Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Cashew Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 592 | kcal |
| Brennwert: | 2.461 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -9% | 592 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.461 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -27% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -77% | 31 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 9 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -36% | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Cashew Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Cashew Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnüsse 10% mehr Energie als Cashew Kerne von CLARKYS. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Cashew Kerne von CLARKYS 592kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.461kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 27% proteinarmer. Cashew Kerne von CLARKYS liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashew Kerne von CLARKYS is mit 31g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashew Kerne von CLARKYS mit 9g zu 71% unter dem von Walnüsse. Somit beinhaltet Cashew Kerne von CLARKYS 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 55% mehr als bei Cashew Kerne von CLARKYS. Hier beträgt der Anteil 42g.
Bei Walnüsse sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 32% mehr als bei Cashew Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 9g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashew Kerne von CLARKYS Salz in der Menge von 0,04g.
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