Vergleich: Dinkel (enerBiO) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von enerBiO und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -7% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -22% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,3 | g | -1% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -75% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von enerBiO und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel von enerBiO 7% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkel von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkel von enerBiO 344kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.561kJ.
Mit 17g Protein ist Dinkel von enerBiO zu 29% proteinhaltiger. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir mit 22% weniger nur 13,2g.
Bei 60,3g ist Dinkel von enerBiO zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 13% unter dem von Dinkel von enerBiO. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel von enerBiO mit 1,7g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Dinkel von enerBiO zu 75% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Dinkel von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, kernige von Penny Salz in der Menge von 0,01g.
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