Vergleich: Weizenreis (Weizli) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenreis von Weizli und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Weizli
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344,4 | kcal |
| Brennwert: | 1.491,7 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344,4 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.491,7 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -9% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 68 | g | -13% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -76% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenreis von Weizli und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenreis von Weizli und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenreis von Weizli 7% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenreis von Weizli. In Zahlen sind das bei Weizenreis von Weizli 344,4kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491,7kJ und 1.550kJ.
Mit 14,5g Protein ist Weizenreis von Weizli zu 10% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 9% weniger nur 13,2g.
Bei 68g ist Weizenreis von Weizli zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 2,1g wird dir bei Weizenreis von Weizli 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 163% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenreis von Weizli mit 1,6g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Weizenreis von Weizli zu 76% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Weizenreis von Weizli sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenreis von Weizli 0g Salz. Rechts erhälst du von Feine Haferflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenreis von Weizli mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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