Vergleich: Clementine vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -13% | 54 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -65% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -5% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -33% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Apfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 13% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,2 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 227kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 183% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 65% weniger nur 0,3g.
Bei 12,02g ist Clementine zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 11% unter dem von Clementine. Somit beinhaltet Apfel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,15g Bestandteil von Clementine. Das sind 50% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Clementine mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 3% weniger.
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