Vergleich: Clementine vs. Weintrauben, grün, kernlos
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Weintrauben, grün, kernlos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 34% weniger Kalorien |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -34% | 71 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -23% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 15,6 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,66 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Weintrauben, grün, kernlos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 34% weniger Energie als Weintrauben, grün, kernlos. Damit gibt Weintrauben, grün, kernlos 1,5 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 297kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 15% proteinarmer. Weintrauben, grün, kernlos liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 12,02g ist Clementine zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün, kernlos is mit 15,6g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g zu 41% unter dem von Clementine. Somit beinhaltet Weintrauben, grün, kernlos 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Clementine mit 0,15g geringer. 0,3g sind bei Weintrauben, grün, kernlos Fett. Damit ist Clementine zu 50% fettarmer als Weintrauben, grün, kernlos.
Rechts werden dir von Weintrauben, grün, kernlos 0,01g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Clementine beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün, kernlos liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, grün, kernlos beträgt 81%. Das entspricht 7% weniger.
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