Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Mettenden
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Mettenden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 30 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,6 | g |
| Salz: | 2,75 | g |
| Natrium: | 1,08 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -53% | 347 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -1% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -68% | 30 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 12,6 | g | |
| Salz | 2 | g | 2,75 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 1,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Mettenden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Mettenden. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Mettenden gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 53% weniger Energie als Mettenden. Damit gibt Mettenden 2,1 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Mettenden 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.436kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 1% proteinhaltiger. Mettenden liefert dir mit 1% weniger nur 18g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mettenden is mit 1g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mettenden mit 1g zu 30% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Mettenden 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 30g sind bei Mettenden Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 68% fettarmer als Mettenden.
Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Mettenden. Dort liegt der Wert bei 12,6g, also 6,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir BIO Tofu, Geräuchert von soja 2g Salz. Rechts erhälst du von Mettenden Salz in der Menge von 2,75g.
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