Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Hanf Samen (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Hanf Samen von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -73% | 598 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 2.501 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -43% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -82% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 2 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Hanf Samen von Pure One. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hanf Samen von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 73% weniger Energie als Hanf Samen von Pure One. Damit gibt Hanf Samen von Pure One 3,7 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Hanf Samen von Pure One 598kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 2.501kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 43% proteinarmer. Hanf Samen von Pure One liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hanf Samen von Pure One is mit 1g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanf Samen von Pure One mit 1g zu 30% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Hanf Samen von Pure One 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 52g sind bei Hanf Samen von Pure One Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 82% fettarmer als Hanf Samen von Pure One.
Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 53% mehr als bei Hanf Samen von Pure One. Dort liegt der Wert bei 4g, also 2,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanf Samen von Pure One 0,01g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanf Samen von Pure One. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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