Vergleich: Milchreis, Kirsche (Müller) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis, Kirsche von Müller und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 455 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,8 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 108 | kcal | -79% | 23 | kcal |
| Brennwert | 455 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -17% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 18,8 | g | -88% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 13,1 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -86% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0,4 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Müller und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis, Kirsche von Müller und 100g Blumenkohl. Milchreis, Kirsche von Müller gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Milchreis, Kirsche von Müller 370% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Milchreis, Kirsche von Müller 108kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 455kJ und 96kJ.
Mit 3g Protein ist Milchreis, Kirsche von Müller zu 20% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 17% weniger nur 2,5g.
Bei 18,8g ist Milchreis, Kirsche von Müller zu 717% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 13,1g wird dir bei Milchreis, Kirsche von Müller 6,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 524% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Milchreis, Kirsche von Müller. Das sind 633% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Milchreis, Kirsche von Müller mit 1,4g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Milchreis, Kirsche von Müller beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Milchreis, Kirsche von Müller mit 0,4g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blumenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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