Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Kichererbsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Kichererbsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -23% | 127 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -61% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 15 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -72% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Kichererbsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Kichererbsen von Rewe Bio. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kichererbsen von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 29% mehr Energie als Kichererbsen von Rewe Bio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Kichererbsen von Rewe Bio 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 532kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 156% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rewe Bio liefert dir mit 61% weniger nur 7,1g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rewe Bio is mit 15g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 252% mehr als bei Kichererbsen von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,9g 6,3 mal so hoch wie bei Kichererbsen von Rewe Bio. Bei Kichererbsen von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,3g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Rewe Bio 0,35g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
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