Vergleich: Kichererbsen (Rewe Bio) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Rewe Bio und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -23% | 164 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -61% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -95% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -72% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Rewe Bio und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Rewe Bio und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Kichererbsen von Rewe Bio gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Rewe Bio 23% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,3 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Rewe Bio 127kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 685kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 61% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 156% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 2043% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 43% unter dem von Kichererbsen von Rewe Bio. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Rewe Bio mit 2,7g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 72% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Bei Kichererbsen von Rewe Bio sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Rewe Bio 0,35g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
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