Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Knolli, das Kartoffelbrot (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Knolli, das Kartoffelbrot von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 215 | kcal |
| Brennwert: | 901 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -2% | 215 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 901 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -11% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -10% | 41 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 5,3 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Knolli, das Kartoffelbrot von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Knolli, das Kartoffelbrot von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 2% mehr Energie als Knolli, das Kartoffelbrot von Harry. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Knolli, das Kartoffelbrot von Harry 215kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 901kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 11% proteinarmer. Knolli, das Kartoffelbrot von Harry liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knolli, das Kartoffelbrot von Harry mit 41g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knolli, das Kartoffelbrot von Harry mit 2,4g zu 63% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Knolli, das Kartoffelbrot von Harry 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 1,4g sind bei Knolli, das Kartoffelbrot von Harry Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 29% fettarmer als Knolli, das Kartoffelbrot von Harry.
Rechts werden dir von Knolli, das Kartoffelbrot von Harry 1,2g Salz geliefert. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Knolli, das Kartoffelbrot von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,3g.
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