Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.030 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -33% | 246 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.030 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -12% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -53% | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 7,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 2 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 33% weniger Energie als Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio. Damit gibt Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio 1,5 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.030kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 14% proteinhaltiger. Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio liefert dir mit 12% weniger nur 16g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio is mit 1g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 20g sind bei Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 53% fettarmer als Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio.
Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio. Dort liegt der Wert bei 7,5g, also 4 mal so hoch.
BIO Tofu, Geräuchert von soja beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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