Vergleich: Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch (tegut Bio) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.030 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -33% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.030 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -12% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -30% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 20 | g | -53% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 2 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio 50% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio 246kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.030kJ und 685kJ.
Mit 16g Protein ist Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio zu 12% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 14% unter dem von Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 20g Bestandteil von Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio. Das sind 111% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio mit 7,5g 4 mal so hoch wie bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Wert bei 1,9g, also 75% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lamm-Bratwurst, mit Rindfleisch von tegut Bio mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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