Vergleich: Couscous (Jadira) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Jadira und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -79% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -93% | 0,1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Jadira und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Jadira und 100g Kartoffel. Couscous von Jadira gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Couscous von Jadira 397% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Jadira 353kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 297kJ.
Mit 13g Protein ist Couscous von Jadira zu 550% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 85% weniger nur 2g.
Bei 70g ist Couscous von Jadira zu 373% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,5g wird dir bei Couscous von Jadira 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Couscous von Jadira. Das sind 1400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Couscous von Jadira beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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