Vergleich: Bio-Sojaghurt, Natur (Natur Gut) vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 229 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -18% | 67 | kcal |
| Brennwert | 229 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -64% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -8% | 3,9 | g |
| Fett | 2,4 | g | -88% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und 100g Magerquark von Jeden Tag. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 18% weniger Energie als Magerquark von Jeden Tag. Damit gibt Magerquark von Jeden Tag 1,2 mal so viele Kalorien wie Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. In Zahlen sind das bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 229kJ und 285kJ.
Mit 4,4g Protein ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 64% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 177% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Das sind 700% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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