Vergleich: Leinsamen vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -27% | 391 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -43% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -95% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 12 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -72% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkeime von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen 37% mehr Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.638kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 43% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkeime von Genuss Plus is mit 33,5g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 87% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 7,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 263% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 11,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 1,5 mal so hoch wie bei Weizenkeime von Genuss Plus. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Wert bei 2,4g, also 34% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,3g.
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