Vergleich: Weizenkeime (Genuss Plus) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkeime von Genuss Plus und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -27% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.638 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -43% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 33,5 | g | -95% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 11,6 | g | -72% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 12,3 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkeime von Genuss Plus und 100g Leinsamen. Weizenkeime von Genuss Plus gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkeime von Genuss Plus 27% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,4 mal so viele Kalorien wie Weizenkeime von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.638kJ und 2.234kJ.
Mit 32g Protein ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 75% proteinhaltiger. Leinsamen liefert dir mit 43% weniger nur 18,29g.
Bei 33,5g ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 2020% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 12g wird dir bei Weizenkeime von Genuss Plus 7,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 674% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 11,6g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 72% fettarmer als Leinsamen.
Bei Weizenkeime von Genuss Plus sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 34% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenkeime von Genuss Plus mit 12,3g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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