Vergleich: Quinoa Salat (Natsu) vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa Salat von Natsu und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 161 | kcal | -53% | 343 | kcal |
| Brennwert | 673 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -39% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -80% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -75% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 8,8 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa Salat von Natsu und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa Salat von Natsu und 100g Bulgur von DAVERT. Quinoa Salat von Natsu gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Bulgur von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa Salat von Natsu 53% weniger Energie als Bulgur von DAVERT. Damit gibt Bulgur von DAVERT 2,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa Salat von Natsu. In Zahlen sind das bei Quinoa Salat von Natsu 161kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 673kJ und 1.450kJ.
Mit 7,4g Protein ist Quinoa Salat von Natsu zu 39% proteinarmer. Bulgur von DAVERT liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Quinoa Salat von Natsu zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von DAVERT is mit 64,7g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von DAVERT mit 3,1g zu 97% unter dem von Quinoa Salat von Natsu. Somit beinhaltet Bulgur von DAVERT 31 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,9g Bestandteil von Quinoa Salat von Natsu. Das sind 295% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa Salat von Natsu mit 3g 6 mal so hoch wie bei Bulgur von DAVERT. Bei Bulgur von DAVERT liegt der Wert bei 0,5g, also 83% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur von DAVERT 0,1g Salz geliefert. Bei Quinoa Salat von Natsu beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa Salat von Natsu mit 4,3g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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