Vergleich: Kokosöl vs. Mandeln, blanchiert (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosöl und Mandeln, blanchiert von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 82,48 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 892 | kcal | -30% | 624 | kcal |
| Brennwert | 3.730 | kJ | 2.613 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 99,06 | g | -45% | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 82,48 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosöl und die Nährwerte von Mandeln, blanchiert von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosöl und 100g Mandeln, blanchiert von Alnatura. Kokosöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Mandeln, blanchiert von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kokosöl 43% mehr Energie als Mandeln, blanchiert von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosöl 892kcal und bei Mandeln, blanchiert von Alnatura 624kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.730kJ und 2.613kJ.
Mit 0g Protein ist Kokosöl zu 100% proteinarmer. Mandeln, blanchiert von Alnatura liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Kokosöl zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln, blanchiert von Alnatura is mit 5,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln, blanchiert von Alnatura mit 3,7g zu 100% unter dem von Kokosöl. Somit beinhaltet Mandeln, blanchiert von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 99,06g Bestandteil von Kokosöl. Das sind 83% mehr als bei Mandeln, blanchiert von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 54g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosöl mit 82,48g 20,6 mal so hoch wie bei Mandeln, blanchiert von Alnatura. Bei Mandeln, blanchiert von Alnatura liegt der Wert bei 4g, also 95% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosöl mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln, blanchiert von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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