Vergleich: Spinat vs. Milchreis, Himbeere (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Milchreis, Himbeere von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Calcium: | 126 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 452 | kJ |
| Protein: | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,3 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 88 | mg |
| Kalorien | 26 | kcal | -76% | 107 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 452 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -19% | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -97% | 18,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -86% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,1 | g | |
| Calcium | 126 | mg | 88 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Milchreis, Himbeere von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Milchreis, Himbeere von Müller. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Himbeere von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Spinat 76% weniger Energie als Milchreis, Himbeere von Müller. Damit gibt Milchreis, Himbeere von Müller 4,1 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Milchreis, Himbeere von Müller 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 452kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 19% proteinarmer. Milchreis, Himbeere von Müller liefert dir 3,1g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Himbeere von Müller is mit 18,3g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Himbeere von Müller mit 12,5g zu 96% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Milchreis, Himbeere von Müller 25 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 2,2g sind bei Milchreis, Himbeere von Müller Fett. Damit ist Spinat zu 86% fettarmer als Milchreis, Himbeere von Müller.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Himbeere von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Milchreis, Himbeere von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,4g.
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