Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Bio Gemüse Mais (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Bio Gemüse Mais von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -85% | 89 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -86% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -5% | 12 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -95% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,43 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,17 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Gemüse Mais von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 556% mehr Energie als Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Das ist 6,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 373kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 617% proteinhaltiger. Bio Gemüse Mais von Jeden Tag liefert dir mit 86% weniger nur 2,9g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Gemüse Mais von Jeden Tag is mit 12g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag mit 4,9g zu 47% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 2044% mehr als bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 2,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 8,9 mal so hoch wie bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,5g, also 89% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,43g.
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