Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -44% | 67 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -13% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -69% | 3,9 | g |
| Fett | 5,8 | g | -95% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g Magerquark von Jeden Tag. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 78% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 285kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 15% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 13% weniger nur 12,2g.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 1833% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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