Vergleich: Volkorn Bulgursalat, Pikant (MATISS) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 686 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -54% | 353 | kcal |
| Brennwert | 686 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -61% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 17,1 | g | -75% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -76% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS und 100g Couscous von DAVERT. Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Couscous von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS 54% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 2,2 mal so viele Kalorien wie Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS. In Zahlen sind das bei Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS 164kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 686kJ und 1.494kJ.
Mit 4,2g Protein ist Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS zu 61% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 160% höheren Proteingehalt.
Bei 17,1g ist Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 71% unter dem von Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,4g Bestandteil von Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS. Das sind 311% mehr als bei Couscous von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Couscous von DAVERT. Bei Couscous von DAVERT liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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