Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Volkorn Bulgursalat, Pikant (MATISS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 686 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -54% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 686 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -61% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -75% | 17,1 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -76% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 115% mehr Energie als Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 686kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 160% proteinhaltiger. Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS liefert dir mit 61% weniger nur 4,2g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 306% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS mit 17,1g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von DAVERT mit 1,8g geringer. 7,4g sind bei Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS Fett. Damit ist Couscous von DAVERT zu 76% fettarmer als Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS.
Bei Couscous von DAVERT sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Volkorn Bulgursalat, Pikant von MATISS Salz in der Menge von 1,1g.
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