Vergleich: Hirtenkäse (Gut & Günstig) vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirtenkäse von Gut & Günstig und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gut & Günstig
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 261 | kcal |
| Brennwert: | 1.085 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 20,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,9 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 261 | kcal | -39% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.085 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -8% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 20,2 | g | -51% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,9 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 2,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,98 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirtenkäse von Gut & Günstig und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirtenkäse von Gut & Günstig und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Hirtenkäse von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hirtenkäse von Gut & Günstig 63% mehr Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirtenkäse von Gut & Günstig 261kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.085kJ und 670kJ.
Mit 18,2g Protein ist Hirtenkäse von Gut & Günstig zu 9% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 8% weniger nur 16,7g.
Tofu, Natur von enerBiO und Hirtenkäse von Gut & Günstig sind beide mit 0,5g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 20,2g Bestandteil von Hirtenkäse von Gut & Günstig. Das sind 106% mehr als bei Tofu, Natur von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 9,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirtenkäse von Gut & Günstig mit 12,9g 6,8 mal so hoch wie bei Tofu, Natur von enerBiO. Bei Tofu, Natur von enerBiO liegt der Wert bei 1,9g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Hirtenkäse von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 2,5g.
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