Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Speisequark, Magerstufe (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Speisequark, Magerstufe von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -27% | 64 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -79% | 3,4 | g |
| Fett | 0,03 | g | -90% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Speisequark, Magerstufe von ja!. Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Speisequark, Magerstufe von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 27% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von ja!. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von ja! 1,4 mal so viele Kalorien wie Eiklar, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Speisequark, Magerstufe von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 273kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 8% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von ja! liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von ja! is mit 3,4g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 0,3g sind bei Speisequark, Magerstufe von ja! Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 90% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von ja!.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren