Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Hirtenkäse (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Hirtenkäse von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 51% weniger Fett |
von Gut & Günstig
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 261 | kcal |
| Brennwert: | 1.085 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 20,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,9 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -39% | 261 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.085 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -8% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -51% | 20,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 12,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 2,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,98 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Hirtenkäse von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Hirtenkäse von Gut & Günstig. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hirtenkäse von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 39% weniger Energie als Hirtenkäse von Gut & Günstig. Damit gibt Hirtenkäse von Gut & Günstig 1,6 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Hirtenkäse von Gut & Günstig 261kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.085kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 8% proteinarmer. Hirtenkäse von Gut & Günstig liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Hirtenkäse von Gut & Günstig und Tofu, Natur von enerBiO sind beide mit 0,5g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 9,8g geringer. 20,2g sind bei Hirtenkäse von Gut & Günstig Fett. Damit ist Tofu, Natur von enerBiO zu 51% fettarmer als Hirtenkäse von Gut & Günstig.
Bei Tofu, Natur von enerBiO sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Hirtenkäse von Gut & Günstig. Dort liegt der Wert bei 12,9g, also 6,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Hirtenkäse von Gut & Günstig Salz in der Menge von 2,5g.
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