Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Makrele, heißgeräuchert (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 252 | kcal |
| Brennwert: | 1.056 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -33% | 252 | kcal |
| Brennwert | 703 | kJ | 1.056 | kJ | |
| Protein | 20,2 | g | -11% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -53% | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 3 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 33% weniger Energie als Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Damit gibt Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 1,5 mal so viele Kalorien wie Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 252kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 1.056kJ.
Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 12% proteinhaltiger. Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See liefert dir mit 11% weniger nur 18g.
Bei 0,5g ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See mit 0g.
Mit 0,2g wird dir bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 9,5g geringer. 20g sind bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See Fett. Damit ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 53% fettarmer als Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See.
Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 1,1g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren