Vergleich: Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft (Mikado) vs. Norwegischer Räucherlachs (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado und Norwegischer Räucherlachs von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 427 | kJ |
| Protein: | 22,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -40% | 168 | kcal |
| Brennwert | 427 | kJ | 703 | kJ | |
| Protein | 22,8 | g | -11% | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -92% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado und die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado und 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado 40% weniger Energie als Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Damit gibt Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 1,7 mal so viele Kalorien wie Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado. In Zahlen sind das bei Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado 101kcal und bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal. Das entspricht einem Brennwert von 427kJ und 703kJ.
Mit 22,8g Protein ist Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado zu 13% proteinhaltiger. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea liefert dir mit 11% weniger nur 20,2g.
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado sind beide mit 0,5g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 0,2g zu 50% unter dem von Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado. Somit beinhaltet Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado mit 0,8g geringer. 9,5g sind bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea Fett. Damit ist Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado zu 92% fettarmer als Norwegischer Räucherlachs von OceanSea.
Bei Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado 0,76g Salz. Rechts erhälst du von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea Salz in der Menge von 3g.
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