Vergleich: Makrele, heißgeräuchert (Deutsche See) vs. Norwegischer Räucherlachs (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und Norwegischer Räucherlachs von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 252 | kcal |
| Brennwert: | 1.056 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 252 | kcal | -33% | 168 | kcal |
| Brennwert | 1.056 | kJ | 703 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -11% | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 20 | g | -53% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 50% mehr Energie als Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 252kcal und bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.056kJ und 703kJ.
Mit 18g Protein ist Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See zu 11% proteinarmer. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea liefert dir 20,2g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 0,2g zu 100% unter dem von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Somit beinhaltet Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 20g Bestandteil von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Das sind 111% mehr als bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See mit 5,2g 3,5 mal so hoch wie bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea liegt der Wert bei 1,5g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea Salz in der Menge von 3g.
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