Vergleich: Algensalat, Wakame (Deutsche See) vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Algensalat, Wakame von Deutsche See und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 284 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -44% | 38 | kcal |
| Brennwert | 284 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -54% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -16% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 6,3 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -81% | 0,6 | g |
| Salz | 2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Algensalat, Wakame von Deutsche See und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Algensalat, Wakame von Deutsche See und 100g Heidelbeeren. Algensalat, Wakame von Deutsche See gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Algensalat, Wakame von Deutsche See 79% mehr Energie als Heidelbeeren. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 68kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 284kJ und 159kJ.
Mit 1,3g Protein ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 117% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 54% weniger nur 0,6g.
Bei 6,3g ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Heidelbeeren mit 6,5g zu 3% unter dem von Algensalat, Wakame von Deutsche See. Somit beinhaltet Heidelbeeren 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Algensalat, Wakame von Deutsche See. Das sind 433% mehr als bei Heidelbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 2g.
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