Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Dinkelmehl, 1050 (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.428 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -8% | 341 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.428 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -19% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -12% | 67 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -74% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 9% mehr Energie als Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.428kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 23% proteinhaltiger. Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde liefert dir mit 19% weniger nur 11g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde is mit 67g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde mit 0,9g zu 22% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 289% mehr als bei Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde. Bei Dinkelmehl, 1050 von Campo Verde liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
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