Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 20% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -20% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -14% | 60,8 | g |
| Fett | 1,2 | g | -76% | 5 | g |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Quinoa. Couscous von 1001 delights gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 1% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.436kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 20% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 76% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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