Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 10% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 7% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 148 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Flour: | 0,35 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Schwefel: | 210 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 221 | kcal | -10% | 200 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -5% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -7% | 15 | g |
| Wassergehalt | 64 | % | 20 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 1,6 | mg | |
| Chlor | 53 | mg | 148 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 1,1 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,35 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 331 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 238 | mg | |
| Schwefel | 165 | mg | 210 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Hering. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Hering gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 11% mehr Energie als Hering. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 837kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 5% proteinhaltiger. Hering liefert dir mit 5% weniger nur 18g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hering mit 0g.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 8% mehr als bei Hering. Hier beträgt der Anteil 15g.
Auf der linken Seite liefert dir Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Hering Salz in der Menge von 0,31g.
Mit 64% Wasser liegt der Anteil bei Hackfleisch, gemischt höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 69% weniger.
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