Vergleich: Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln (Botato) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 387 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 92 | kcal | -73% | 346 | kcal |
| Brennwert | 387 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -78% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 14,2 | g | -80% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -50% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato und 100g Couscous von 1001 delights. Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato 73% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 3,8 mal so viele Kalorien wie Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato. In Zahlen sind das bei Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato 92kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 387kJ und 1.466kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato zu 78% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 358% höheren Proteingehalt.
Bei 14,2g ist Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 46% unter dem von Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato. Das sind 100% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Bratkartoffeln, mit Speck & Zwiebeln von Botato beträgt der Salzgehalt 0,85g.
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