Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -79% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -93% | 0,1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Kartoffel. Couscous von Baktat gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 392% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 297kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous von Baktat zu 500% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 373% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 2,5g wird dir bei Couscous von Baktat 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 257% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Couscous von Baktat. Das sind 1400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Couscous von Baktat beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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