Vergleich: Birne vs. Kabeljau
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Kabeljau im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 40% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 162 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 289 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Schwefel: | 252 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -40% | 91 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 377 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -97% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -63% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 78 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,09 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,48 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 162 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 289 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 35 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 188 | mg | |
| Schwefel | 5 | mg | 252 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Kabeljau. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Kabeljau. Birne gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kabeljau gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Birne 40% weniger Energie als Kabeljau. Damit gibt Kabeljau 1,7 mal so viele Kalorien wie Birne. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Kabeljau 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 377kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 97% proteinarmer. Kabeljau liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 3500% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kabeljau mit 0g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Birne mit 0,3g geringer. 0,8g sind bei Kabeljau Fett. Damit ist Birne zu 63% fettarmer als Kabeljau.
Auf der linken Seite liefert dir Birne 0g Salz. Rechts erhälst du von Kabeljau Salz in der Menge von 0,22g.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kabeljau liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Birne höher. Der Wassergehalt bei Kabeljau beträgt 78%. Das entspricht 6% weniger.
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