Vergleich: Lauchzwiebel vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -32% | 28 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -31% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -42% | 4,9 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 46% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 117kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 31% proteinarmer. Zwiebeln liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 73% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwiebeln mit 4,9g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Lauchzwiebel. Das sind 50% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Lauchzwiebel beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Zwiebeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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