Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Chiasamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Chiasamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -2% | 465 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.947 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -41% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -94% | 8,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 31 | g | -6% | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 31 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Chiasamen von Seeberger. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Chiasamen von Seeberger gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 2% mehr Energie als Chiasamen von Seeberger. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Chiasamen von Seeberger 465kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.947kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 71% proteinhaltiger. Chiasamen von Seeberger liefert dir mit 41% weniger nur 17g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chiasamen von Seeberger is mit 8,8g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chiasamen von Seeberger mit 0,6g zu 17% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Chiasamen von Seeberger 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 31g geringer. 33g sind bei Chiasamen von Seeberger Fett. Damit ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 6% fettarmer als Chiasamen von Seeberger.
Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Chiasamen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 4g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Chiasamen von Seeberger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 31g.
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