Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Leichter Genuss) vs. Harzer Käse (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und Harzer Käse von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 30 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 4 | g |
| Natrium: | 1,58 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -45% | 127 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -60% | 30 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -88% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 4 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 1,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und die Nährwerte von Harzer Käse von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und 100g Harzer Käse von Jeden Tag. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Harzer Käse von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 45% weniger Energie als Harzer Käse von Jeden Tag. Damit gibt Harzer Käse von Jeden Tag 1,8 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal und bei Harzer Käse von Jeden Tag 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 532kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 60% proteinarmer. Harzer Käse von Jeden Tag liefert dir 30g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 700% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Harzer Käse von Jeden Tag mit 0,5g.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 700% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss sowie Harzer Käse von Jeden Tag entspricht dieser 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Harzer Käse von Jeden Tag. Bei Harzer Käse von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Harzer Käse von Jeden Tag Salz in der Menge von 4g.
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