Vergleich: Polenta, Maisgrieß (nostja) vs. Weichweizengriess (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgrieß von nostja und Weichweizengriess von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 333 | kcal |
| Brennwert | 1.492 | kJ | 1.413 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -24% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -8% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2 | g | -60% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja und die Nährwerte von Weichweizengriess von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgrieß von nostja und 100g Weichweizengriess von Grafschafter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta, Maisgrieß von nostja 6% mehr Energie als Weichweizengriess von Grafschafter. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal und bei Weichweizengriess von Grafschafter 333kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.492kJ und 1.413kJ.
Mit 8g Protein ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 24% proteinarmer. Weichweizengriess von Grafschafter liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weichweizengriess von Grafschafter mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weichweizengriess von Grafschafter mit 0,8g zu 63% unter dem von Polenta, Maisgrieß von nostja. Somit beinhaltet Weichweizengriess von Grafschafter 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Polenta, Maisgrieß von nostja. Das sind 150% mehr als bei Weichweizengriess von Grafschafter. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Weichweizengriess von Grafschafter. Bei Weichweizengriess von Grafschafter liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Weichweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz geliefert. Bei Polenta, Maisgrieß von nostja beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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