Vergleich: Schweinebraten (Hofmaier) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinebraten von Hofmaier und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hofmaier
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 132 | kcal |
| Brennwert: | 556 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 132 | kcal | -74% | 34 | kcal |
| Brennwert | 556 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -88% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -92% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 4 | g | -91% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinebraten von Hofmaier und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schweinebraten von Hofmaier und 100g Brokkoli. Schweinebraten von Hofmaier gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schweinebraten von Hofmaier 288% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schweinebraten von Hofmaier 132kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 556kJ und 141kJ.
Mit 23,5g Protein ist Schweinebraten von Hofmaier zu 733% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 88% weniger nur 2,82g.
Bei 0,5g ist Schweinebraten von Hofmaier zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 71% unter dem von Schweinebraten von Hofmaier. Somit beinhaltet Brokkoli 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Schweinebraten von Hofmaier. Das sind 981% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schweinebraten von Hofmaier mit 1,5g 37,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Schweinebraten von Hofmaier beträgt der Salzgehalt 2g.
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