Vergleich: Ei vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 204 | kcal |
| Brennwert: | 854 | kJ |
| Protein: | 11,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 17,1 | g |
| Salz: | 0,54 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,28 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin E: | 1,73 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 204 | kcal | -74% | 54 | kcal |
| Brennwert | 854 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 11,4 | g | -97% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,5 | g | -87% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 17,1 | g | -99% | 0,1 | g |
| Salz | 0,54 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,21 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,28 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin E | 1,73 | mg | 0,49 | mg | |
| Eisen | 1,8 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 1,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei und 100g Apfel. Ei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei 278% mehr Energie als Apfel. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei 204kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 854kJ und 227kJ.
Mit 11,4g Protein ist Ei zu 3700% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 97% weniger nur 0,3g.
Bei 1,5g ist Ei zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 85% unter dem von Ei. Somit beinhaltet Apfel 6,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 17,1g Bestandteil von Ei. Das sind 17000% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Ei beträgt der Salzgehalt 0,54g.
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