Vergleich: Apfel vs. Ei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Ei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 204 | kcal |
| Brennwert: | 854 | kJ |
| Protein: | 11,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 17,1 | g |
| Salz: | 0,54 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,28 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin E: | 1,73 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -74% | 204 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 854 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -97% | 11,4 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -87% | 1,5 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 17,1 | g |
| Salz | 0 | g | 0,54 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,21 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 1,73 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,8 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 1,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Ei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Ei. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Ei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Apfel 74% weniger Energie als Ei. Damit gibt Ei 3,8 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Ei 204kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 854kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 97% proteinarmer. Ei liefert dir 11,4g Protein. Das entpsicht einem zu 3700% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 660% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei mit 1,5g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 6,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 587% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 17,1g sind bei Ei Fett. Damit ist Apfel zu 99% fettarmer als Ei.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Ei Salz in der Menge von 0,54g.
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