Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -73% | 34 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -80% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -92% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -95% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Brokkoli. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 265% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 141kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 396% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 80% weniger nur 2,82g.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 71% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Brokkoli 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 1792% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1,4g 35 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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